入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:5,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に3~4グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「くにびきマラソン」「鳥取マラソン」(強制ではありません)     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2017年3月現在、会員23名、スタッフ3名★

7月の練習会④

 城山周回コースで通常の練習を行いました。暑さで苦戦しましたが、それなりに走れていたと思います。今日は上り下りの技術的なことを話しましたが、実際に試してみて自分なりに取り入れていって欲しいと思います。
 来週はスピード練習ですが、市民ランナーにとっては苦手な苦しい練習というイメージがあると思います。しかし体力的には必要な練習ですので嫌わずに参加して欲しいと思っています。
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