入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:5,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に3~4グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「くにびきマラソン」「鳥取マラソン」(強制ではありません)     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2017年3月現在、会員23名、スタッフ3名★

3月練習計画

3月の練習計画です。

     ①3月5日(日)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             W-up 2000m+ペース走8000m(フルマラソンのレースペースで!)

     ②3月12日(日) 指定レース
         鳥取マラソン


     ③3月18日(土)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             90分jog  運動公園内周回コース

     ④3月26日(日)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             W-up 4000m+300mx15(3分に1本スタート)

<お知らせ>
   ・指定レースの鳥取マラソンがあります。それぞれの目標に向けて頑張りましょう!
   ・19日(日)にチームの懇親会を予定しています。ぜひご参加下さい。

   入会希望の方、見学大歓迎です\(^o^)/

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