入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:5,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に3~4グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「くにびきマラソン」「鳥取マラソン」(強制ではありません)     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2017年3月現在、会員23名、スタッフ3名★

8月の練習会③

 初めての竜ヶ山での練習会。あまり広い所ではないので途中で反対周りをしたり、補強運動をしたりと変化を付けて走りました。細かなアップダウンが多くて足への負担も大きいので時間は短めに設定しましたが、気分転換を兼ねたトレーニングにはなったと思います。次回は隣の陸上競技場のトラックも利用しようと思っていますので、また参加をお願いします。
 急に涼しくなって来ましたが、この時期は夏の疲れが出る時期ですので無理せずに軽めの練習を心掛けて体調の回復を図りましょう。
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