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入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:3,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に2~3グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「国宝松江城マラソン」「鳥取マラソン」「再生神話の郷マラニック」     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2018年2月現在、会員20名、スタッフ3名★

6月練習計画

6月の練習計画です。

     ①6月3日(日)
        場所=東山陸上競技場
        時間=8時45分
           W-up 4000m+300m×15 (3分に1本スタート)

     ②6月10(日) 指定レース
        再生神話の郷マラニック (受付時間=7:00~7:45)


     ③6月17日(日)
        場所=東山陸上競技場
        時間=8時45分
           W-up 4000m+1000m×2+6000mペース走

     ④6月23(土)
        場所=城山あずまや駐車場
        時間=8時45分
           城山トリムコース90分走

<お知らせ>
 ・暑さを考慮して、集合時間を1時間早めます。よろしくお願いします。
 ・新たにチームの指定レースとした「再生神話の郷マラニック」があります。

    入会希望の方、見学大歓迎です\(^o^)/
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