入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:5,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に3~4グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「くにびきマラソン」「鳥取マラソン」(強制ではありません)     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2017年3月現在、会員23名、スタッフ3名★

3月練習計画

3月の練習計画です。

     ①3月5日(日)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             W-up 2000m+ペース走8000m(フルマラソンのレースペースで!)

     ②3月12日(日) 指定レース
         鳥取マラソン


     ③3月18日(土)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             90分jog  運動公園内周回コース

     ④3月26日(日)
         場所=東山陸上競技場
         時間=9時45分
             W-up 4000m+300mx15(3分に1本スタート)

<お知らせ>
   ・指定レースの鳥取マラソンがあります。それぞれの目標に向けて頑張りましょう!
   ・19日(日)にチームの懇親会を予定しています。ぜひご参加下さい。

   入会希望の方、見学大歓迎です\(^o^)/

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2月の練習会④

 今日は東山陸上競技場でビルドアップを12000m行いました。鳥取マラソンも迫っていますが、今から長い距離を走り込むことは疲れを残すことが多いので体調を整えることを中心にして下さい。
 湊山の周回コースが倒木のために立入禁止になっています。その為3月の練習会は東山ないしは東山の周回コースで行います。
冬眠していた人はそろそろ春ですよ。

2月の練習会②

 久しぶりに天気が良い練習会になったのですが、湊山が倒木のため立入禁止になっていて昨日急きょ練習場所を変更したせいか参加者が少なく残念でした。鳥取マラソンも迫っていますが、練習不足の人も多いと思います。出来るだけ少しづつでも走るようにしてください。
 

2/19 練習会変更

城山が立入禁止になっているため、19日の練習会を下記の通り変更します。

    場所=東山陸上競技場
    時間=9時45分
       8000m~12000mペース走

くにびきマラソン中止

明日、開催予定のくにびきマラソンは中止になりました。

 詳しくは⇒こちらへ

2月の練習会①

 またまた悪天候となって少人数でしたが予定通り東山でスピード練習を実施しました。幸い走る時には雨が上がっていて走りやすくなっていました。
 11日は指定レースの「くにびきマラソン」ですが寒くなる予報が出ていますので防寒対策をしっかりしてレースに臨んで下さい。例年通り体育館内に集合場所を確保する予定です。
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