入会案内

team zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。   無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。                               年 会 費:5,000円(スポーツ保険加入・クラブ帽子付き)                                                                                                                                                                                                                                                                      練 習 会:月4回、原則日曜日。                                練習場所:東山陸上競技場または湊山の城山周回コース。                                練習内容:能力別に3~4グループ。初心者クラスあり。                                         ※練習場所、時刻、練習メニューは前月末頃にメールで連絡。                                指定レース:「中海マラソン」「くにびきマラソン」「鳥取マラソン」(強制ではありません)     問合せ・入会申し込み:事務局(渡辺)へメールか電話                                        mail: hennabe54-99@gray.plala.or.jp                                  ℡:0859-45-1375                                         入会時に氏名、メールアドレスを登録。                                ★2017年3月現在、会員23名、スタッフ3名★

9月の練習会②

 竜ヶ山での2回目の練習会。メインは陸上競技場を使った2000mのトライアルでしたが狙い通りかなり追い込んだ質の高い練習になりました。この時期刺激を入れることは疲労回復にも効果的ですので体調の変化を確認してください。気温も下がって来て走りやすくなって来ました。夏の疲れが取れて来た人は走り込みに移行してください。
 竜ヶ山での練習会はこれで終了し、来月からは坂道やトレイルを走る練習を予定しています。
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