５月の練習会③

　　強風の中、予定通りスピード練習を４名で行いました。東山は日曜日にも関わらず高校生が多くにぎやかでしたが、そろそろ県の高校総体があるからでしょう。
　来週はエビス大黒がありますがチームからは２名参加予定です。練習会の後応援に行く予定です。

５月の練習会⓶

　東山の競技場でビルドアップを行いました。土曜日だったのでかなり混んでいましたが、予定通り走れました。かなり暑くなってきたので来月からは開始時刻を早める必要があるようです。
　翌日の日曜日は名和のマラソンフェスタに行ってきましたが、会員の方も数名参加されていました。あいにくの雨でしたがかえって暑くなくて走りやすかったかもしれませんね。お疲れ様でした。

５月の練習会①

　天候も何とかもって、予定通り枕木山華蔵寺までの往復を６名で走りました。上り７キロはやはりかなりつらかったようですが、全員無事完走しました。出来れば来年も企画したいと思っています。
　来週は名和マラソンフェスタがありますので練習会は土曜日にして名和に応援に行きたいと思っています。

４月の練習会⑤

　ゴールデンウィークに入って、出掛けたり実家に帰ったりする方もいるようで、参加者は少なかったですが城山周回コースで90分走りました。それにしても良い天気で気持ちのよいコンディションになって来ました。
　来週は枕木山で走る予定にしています。。島根半島の本庄道の駅に９時集合ですが、乗り合いを希望される方は８時に湊山の駐車場に来てください。アップダウンが激しく、階段もあったりしてかなり楽しめるコースですので是非参加をお願いします。会員外の方も歓迎します。

5月練習計画

5月の練習計画です。

　　　　　①5月6日（日）
　　　　　　　　場所＝道の駅本庄駐車場
　　　　　　　　時間＝9時00分
　　　　　　　　　　　枕木山・華蔵寺往復（約17km）

　　　　　②5月12（土）
　　　　　　　　場所＝東山陸上競技場
　　　　　　　　時間＝9時45分
　　　　　　　　　　　10000mビルドアップ走
　　　　　　　　　　　（キロ6～7分からスタート、最後は1分以上ペースアップ）

　　　　　③5月20日（日）
　　　　　　　　場所＝東山陸上競技場
　　　　　　　　時間＝9時45分
　　　　　　　　　　　W-up　4000m＋2000m×1+6000mペース走
　　　　　　　　　　　（2000mは全力、（全員ゴールの後）6000mはキロ5～6分ペース）

　　　　　④5月27日（日）
　　　　　　　　場所＝城山あずまや駐車場
　　　　　　　　時間＝9時45分
　　　　　　　　　　　城山トリムコース90分走

＜お知らせ＞
　・6日（日）の練習会は会員以外の方も参加（可）です。お誘いあわせの上ご参加下さい。
　・指定レース「再生神話の郷マラニック」のエントリーは5/25（金）までです。

　　　入会希望の方、見学大歓迎です＼(^o^)／